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Descrição

Ebook completo sobre: 

✓ O que realmente é o core e como treiná-lo
✓ Glúteos, abdômen, lombar e mais
✓ Exercícios com consciência e técnica
✓ Estabilidade, saúde e estética em equilíbrio

Um centro forte transforma tudo ao redor — inclusive sua vida.